jak fajnie

Parę fotek aby później porównać efekty : Luzik bokiem: Spinka przodem : (daje mi się że jak spalę pare kg to będzie bardzo fajnie to wyglądać wkońcu już masę czasu robię brzuszki i biegam) Tak sobie bicek (nie zależy mi na wymiarach ale na jakości Komentowac można bo żadna krytyka mi nie obca. pzdr. Zmieniony przez - ukasz_ns w dniu 2010-07-23 [...]

[...] doskwierają po treningu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/75e2f34dbcc84af8a13f468181e0e3c8.png Nogi - wszystko 6x12 1. Przysiady docelowe 95,95,95,95x9,95x7,95x6kg Płytko wyszło jak widać. Mozolnie. http://www.youtube.com/watch?v=uiXVHjsj9zw&feature=youtu.be 2. Fronty 50 + jedna seria 40x9kg Też płytko, ale lepiej [...]

Pamiętacie odpowiedź - PYTEK Ja nie wiem co tu ukrywać? Każdy się maskuje, wymyśla itd itp, że on tu tylko przejazdem,że nic nie wie o konkursie, a jak coś wpadnie to sooper. Oczywiście, że udzielam się w OLIMPie również dlatego, że nie robię tego za zupełną darmochę i mogę coś wygrać, a to zawsze fajnie jak coś ci przyjdzie za free. Z drugiej [...]

Niepotrzebne cudowanie z tym carbem. Jak bylem na redukcji to przez 4 tygodnie prawie 0 wegli (0 chleba makaronow ryzow kasz ziemniakow owocow mleka - ZERO), i fajnie poszlo 9 kilo w dol. I byla i kondycja i energia - nawet wiecej niz zwykle

[...] nie kupuje drogich białek serwatkowych, jedynie kupuję kazeine z Optimum na noc. Jadłem Ostrowię powiem że jeszcze rok temu nie było innego wyboru. Później spróbowałem UNS - jak spróbowałem odstawiłem Ostrowię. Teraz kupiłem Blade - i znów odstawiam wyżej wymienione białka. Czekamy dalej;D Prawda jest taka że konkurencja wywiera duży wpływ i [...]

nie bawmy sie w psychologow i nie wnikajmy w to co nim kieruje a takze co ma w sercu... moim zdaniem jak wroci i wygra to bedzie fajnie. jak zas przegra to bedzie nawet bardzo bardzo niefajnie. tyle

Z martwego caigu i kaptorow nie rezygnowal bym ni ****a jak juz to np w dzien nog zrobic sobie martwy ciag na prostych nogach, na dluglowe i prostowniki :). Do tego wznosy z opadu i giets;d mi fajnie hss wchodzil na motyle same, ale ktos o wiele amdrzejszy poleca jednak standart na grzbiet - ciezkie pdociaganie, wiosłowanie itd a potem z [...]

Fajnie ze rozmowa sie kreci ale dalej nikt nie odpowiedzial na moje glowne pytanie Nikt Ci na to nie odp, nikt nie przewidzi tego co sie bedize dzialo i jak zareaguje Twoj orgniazm. Troche cierpliwosci a zdolasz to sam sprawdic na sobie jak to wyjdzie.

Łap Soga Jest fajnie trenuj trenuj a beda z Ciebie ludzie! Dla mnei calkiem calkiem wiecej masy by sei przydalo ale widze ze testosterol idzie w ruch wiec jestem spokojny Jak po nim wrazenia? Zmieniony przez - fantasy w dniu 2006-11-15 23:25:38

[...] się forsowac to wczoraj tylko basen i sauna ale fajnie było bo jest zakaz chodzenia w gaciach do sauny tylko ręczniki laski gołe cycki i cipeczki ale sobie wczoraj poogladałem Jak byscie chcieli sobie pooglądac to zapraszam do Wrocławia na krzyki tam jest taki wielki basen i tylko jechać tam do sauny A jak ktoś jest eksibicjionista to będzie raju

[...] fajnie a pozatym ciągle dochodzi tam do bójek co troszeczke mnie dobija a na dodatek dzielnica jest jedną z najniebezpieczniejszych...dlatego wole tam chodzić w grupie samemu lepiej nie... Do Findera: Jeżeli chodzi o coś na chudnięcie to jak widzisz mam abonament...chyba domyślasz się co kupiłem "jak se podchmielisz tak się wyśpisz"

Możecie dodać możliwość wpisania własnego celu? Ja przykładowo chciałbym zejść z BF poniżej 10%. Albo zwiększyć umięśnienie o jakieś 10-15kg. Da się z tym coś zrobić? Fajnie by było gdybyście dodali rubrykę z BF w miejscu gdzie podaje się swoje wymiary. System mógłby wtedy, na podstawie naszej wagi i wartości procentowej liczyć ile kg tłuszczu [...]

A co do korby 48 ,to są najtańsze korby i twoje marzenie może się spełnić za jakies 30-40zl Ja kupilem teraz 42 i fajnie ze moge podjechac wszędzie (22-34) ale coraz częściej na szosie brakuje mi większej zębatki np. przy jezdzie 70km/h za tirem Czyli jak zajade korbę 42 kupuję 48

[...] ciebie. Beta alanina tez podnosi sile, wiec tez na razie nie bierz. Ja bym zrobił tak: zacząłbym od DAA i jeśli po 20 dniach nic nie poczujesz to dołóż kreatynę. BA zostaw jak skończysz kreatynę bo wtedy siła nie spadnie. Kofe łączysz jak chcesz ale jak będziesz brał do kreatyny to nie łącz od razu jednego z drugim. Np. weź kreatynę godzinę [...]

odgrzeję kotleta :D sporo tu już wymieniono to może się komuś przyda... jak się ma teraz sytuacja? Gdzie tanio i zaj**iście? chodzę teraz do jatomi do korony, ale to nie dla mnie wykończę karnet i spadam :D szukam czegoś z klimatem i nie drogo... Shogun, Samantha?? może x-ray na sandomierskiej? coś polecicie dla początkującego koksa z dwiema [...]

[...] tylko by wzrosla. niech Djokowic bedzie mistrzem X, Nadal Y, Federer B, a Murray D, wazne, ze ich szefowie o nich dbaja i zawodnicy dobrze zarabiaja! no nie. ma to jeszcze jakis sens w boksie, bo tam najczesciej najlepsi sa wlascicielami pasow kilku organizacji i rywalizuja z topem swojej/swoich kategorii, ale i tutaj wiele osob narzeka, ze [...]

ja bede na tych zawodach... fajnie ze zrobili cos takiego jak podzial na tych ktorzy cwicza do 1 roku i powyzej... ci ktorzy cwicza krocej beda mieli przynajmniej jako takie szanse na powalczenie dluzej. pzdr

turkish - teraz hula, fajnie bo byłem ciekawy jak to wyglądało

[...] czy koncentratów pomidorowych. Do gotowych produktów dodaje się np. bardzo często jaja w proszku. No i też dosala. Nie odradzam stosować soli w kuchni. Ale tak naprawdę jak jesteś mega purystą i korzystasz jedynie z produktów nieprzetworzonych to i tak nazbiera Ci się minimum 1/4 dziennego zapotrzebowania z produktów (zakładając, że nie [...]

[...] trening, klatka bary triceps. Fajnie się trenowało żyłki ładne powyłaziły i była w miarę moc. Przed treningiem kofka i 2 ibupromy zatoki 8-). Wygladało to tak nie wypisuję jakiś wstępnych serii rozgrzewkowych bo i po co :D : WL SKOS DOLNY 87,5 kg x 7 87,5 kg x 7 87,5 kg x 7 CHEST DIPS 20kg x6 20kg x6 20kg x5 CC x 15 BRAMA GÓRA 3x DÓŁ [...]